Zumba

iş yaşamımızda , özel hayatımızda veya günlük hayatımız içerisinde bizleri strese sokacak bir sürü etken vardır. genel olarak yapmış olduğumuz en büyük hata kendimize yatırım ve gerekli ödülü vermememizdir.

Gün içerisinde sadece kendimiz için ne yapıyoruz ? Kendimize ödül olarak ne kadar tölerans gösteriyoruz? Çoğumuz için bu sorunun cevabı koskocaman bir HİÇ !

Oysa ki kendimize yatırım yapmamız ve gerekli ödülü vermemiz gerekir. Stresimizi azaltacak aktivitelerle uğraşma fırsatı yaratmalı ve kendimize zaman ayırlmalıyız.

 

 

zumba

https://www.facebook.com/fitwomengymbayanlaraozel/

 

Fitwomen olarak sizleri sadece bayanlara özel spor ve sağlıklı yaşam merkezimizde Zumba derslerimizle keyiflendirebilir, stresinizi azaltabilir ve bununla beraber zayıflamanızda büyük rol alabiliriz.

Zumba grup derslerimizle birlikte yüksek tempo ile dans edebilir ve inanılmaz kardio yaparak zayıflayabilirsiniz. 30 dakika Zumba ile 1 saat fitness yapma etkisine sahip olabilir ve 300 kaloriden fazla enerji harcayabilirsiniz.