Spor Öncesi ve Sonrası Esneme Hareketlerinin Önemi
Spor yaparken kaslarımızı güçlendirmek kadar onları doğru şekilde hazırlamak ve rahatlatmak da büyük önem taşır. Spor öncesi ve sonrası yapılan
Mat Pilates Nedir? Duruşunuzu Güçlendirin, Bedeni Dengeleyin!
Mat Pilates, reformer gibi aletler kullanılmadan, tamamen mat (yoga matı) üzerinde yapılan bir pilates türüdür. Vücut ağırlığınızı kullanarak yapılan bu
Fizyoterapist Eşliğinde Reformer Pilates ile Sağlıklı Bir Vücut FitWomenGym’de
Gaziosmanpaşa’da kadınlara özel spor ve sağlıklı yaşam merkezi arıyorsanız, FitWomenGym tam size göre! Özellikle son yıllarda popülerliği hızla artan Reformer
Spor ve Sporcu Beslenmesi: Sağlık, Performans ve Başarı İçin Beslenmenin Önemi
Spor ve sporcu beslenmesi, sporcuların ve spor yapmayı seven bireylerin sağlık, performans ve başarı düzeylerini artırmak için kritik bir rol